Somatic Yoga - Vagusnerv
Datum: 25. 01. 2025
Uhrzeit: 12:30 bis 17:30 Uhr
Ort: Yogastudio Luzern
mit Warteliste
Vertiefungskurse im Somatic Yoga mit Pia Fischer
Buche deine Vertiefungskurse im Somatic Yoga:
Pia Fischer
Somatic Yoga mit Pia Fischer
Pia Fischer ist seit fast 40 Jahren als Yoga- und Meditationslehrerin tätig und hat fast 30 Jahre als Cranio Sacral - und Polarity Therapeutin gearbeitet. Sie lebte 10 Jahre in Berlin und beschäftigte sich dort intensiv mit Tanzimprovisation, authentic movement und verschiedenen somatischen Methoden.
Sie besuchte Aus- und Fortbildungen in Body Mind Centering, Laban / Bartenieff Bewegungsstudien und verkörperter Anatomie, praktiziert sie seit über 10 Jahren fast täglich Klein techniqueTM und ist diplomierte Lehrerin dieser Methode.
Somatic Yoga - Vagusnerv
SOMATIC YOGA - IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT - WIE DER VAGUSNERV UNSER NERVENSYSTEM REGULIEREN KANN
Der Vagusnerv unterstützt uns dabei, die verschiedenen Anteile des Nervensystems zu regulieren. Wir lernen, wie wir den Vagusnerv stärken können, damit er zur inneren Heimat, unserem Anker, werden darf. Das aktivieren des Vagusnerves bringt uns in unsere Ruhe und in unsere Kraft. In diesem Kurs lernen wir das polyvagale System kennen und erforschen, wie wir durch Yoga die Verbindung zwischen den einzelnen Teilen des Nervensystems wieder herstellen und mehr ins Gleichgewicht kommen können..
Wir praktizieren Yogaübungen, Atemtechniken, Wahrnehmungsübungen und Achtsamkeitstechniken, welche uns darin unterstützen, unsere Mitte wieder zu finden und mehr Raum in und um uns herum spüren zu können.
Kosten: Fr. 120.-, inklusive Kursunterlagen als PDF
Somatic Yoga - Spirituelle Praxis
SOMATIC YOGA - YOGA ALS SPIRITUELLE PRAXIS ZUM WOHLE ALLER LEBENDEN WESEN
In vielen somatischen Methoden und auch in buddhistischen Traditionen unterscheiden wir den individuellen Körper, den Erdkörper und den sozialen Körper.
Dabei verstehen wir unter dem individuellen Körper unseren physischen Körper, wie wir ihn von innen als Soma erfahren. Der Erdkörper ist die Erde, unsere Unterstützung und Grundlage in jeder Stellung und Handlung. Die
Schwerkraft spielt hier eine wichtige Rolle - sie unterstützt uns dabei, die Erde, den Boden zu finden und ermöglicht uns auch, vom Boden aus die Bewegung wieder nach oben zu finden. Durch die Schwerkraft wissen wir jederzeit, welche Lage und Position unser Körper im Raum wahrnimmt. Der soziale Körper besteht aus der Gruppe von Menschen, mit denen wir in einem bestimmten Moment zusammen sind und ein Energiefeld teilen.
In diesem Kurs wollen wir erforschen, wie Yoga mehr werden kann als eine Optimierung des eigenen Körpers. Wir praktizieren Yogaübungen, Atemtechniken, Wahrnehmungsübungen und Achtsamkeitstechniken, welche uns darin unterstützen, ein Gefühl von Verbindung und Beziehung zu uns selber, der Erde und den Menschen um uns herum zu finden und zu verkörpern.
