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„Im Augenblick des Einschlafens, wenn der Schlaf noch nicht gekommen ist, und das Bewusstsein des Äußeren schwindet, an diesem Punkt wird Sein erlebt.”

Vigyana Bhairava Tantra

Yoga Nidra Workshop

Ritual des Heilschlafs

Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine bewährte und wissenschaftich bestätigte Wachschlaftechnik. Yoga Nidra, auch Heilschlaf genannt, ist eine leicht erlernbare und wirkungsvolle Tiefenentspannungstechnik zur Regenerierung von Körper, Geist und Psyche. Ohne Anstrengung können wir einen meditativen Entspannungszustand erreichen. Es werden tiefe Schichten des Bewusstseins angesprochen und wichtige Lebensthemen lassen sich symbolisch erfahren. Yoga Nidra wirkt auf den feinstofflichen Körper des Menschen und hat das Potenzial, nachhaltige Wachstums- und Veränderungsprozesse zu stimulieren. Selbst Anfänger, ohne Vorkenntnisse und Erfahrung mit Meditation, können tiefe meditative Zustände erfahren. Ausserdem ist Yoga Nidra einfach eine wunderbare Tiefenentspannungsmethode für den Alltag!

Yoga Nidra wirkt heilend auf körperlicher, psychischer und seelischer Ebene, z.B. durch Stressabbau und Stärkung des physischen und psychischen Immunsystems. Es ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung und um psychosomatischen Erkrankungen vorzubeugen. Besonders profitieren Menschen, die vermehrt Stresssituationen ausgesetzt sind, oder an Konzentrationsmagel und Hyperaktivität leiden.

Die Yoga Nidra Praxis eröffnet jedem die Möglichkeit komplett zur Ruhe zu kommen, sich auf allen Ebenen zu regenerieren und tiefere Ebenen des eigenen Seins bewusst zu erfahren. Wir erlangen die Fähigkeit, uns in stiller und geborgener Atmosphäre auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene tief zu Entspannen und unserem wahren Wesen näher zu kommen.

Kursbeschreibung Yoga Nidra Workshop mit Igor von Moos

Mit Hilfe von ausgewählten Yoga-Übungen ist es möglich in eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu gelangen und somit Zugang zu einem erweiterten Bewusstseinszustand zu schaffen. Dies eröffnet die Möglichkeit auf allen Ebenen komplett zur Ruhe zu kommen, tiefere Ebenen des eigenen Seins bewusst zu erfahren und den eigenen transformatorischen Lebensprozess zu unterstützen. Anhand von Hatha-Yoga (Körper- und Atemübungen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung / Bewusster Schlaf) und Meditation (Introspektion) erlangen wir die Fähigkeit, uns auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene tief zu entspannen und unserem wahren Wesen näher zu kommen.

• Mit Hilfe von Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen und Energielenkung), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und Dharana (spannungsfreie Konzentration) wird es für Dich möglich, in einer stillen Athmosphäre in tiefe Entspannungszustände und einen friedvollen Geisteszustand zu gelangen.

• Du lernst deine Lebensziele zu formulieren und wie sich durch die Übung des Sankalpas dein Potential entfalten lässt.

Kursziel

Die Yoga Nidra Praxis eröffnet jedem die Möglichkeit komplett zur Ruhe zu kommen und tiefere Ebenen des eigenen Seins bewusst zu erfahren. Wir erlangen die Fähigkeit, uns in stiller und geborgener Atmosphäre auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene tief zu Entspannen und unserem wahren Wesen näher zu kommen.

Kurs- und Arbeitsmaterial

Die Teilnehmenden erhalten ein ausführliches Kurs-Manual und eine Yoga Nidra Übungs-CDs
sowie eine Checkliste mit Empfehlungen zum eigenständigen Üben zu Hause.

Für wen

Offen für alle Interessierten

Igor von Moos
dipl. Yogalehrer & zertifizierter Yoga Nidra Kursleiter Schweizer Yogaverband SYV / European Union of Yoga EUY Ausbilder mit eidgenössischem Fachausweis.
079 255 49 59

Yoga Nidra Workshop

Anmeldung für den Yoga Nidra Workshop mit Igor von Moos

Yoga/ Workshops und -Ausbildungen mit Igor von Moos

02 Nov 2024
Ort: Yogastudio Luzern
Kursleitung: Igor von Moos
14 Dez 2024
Ort: Yogastudio Luzern
Kursleitung: Igor von Moos
18 Jan 2025
Ort: Yogastudio Luzern
Kursleitung: Igor von Moos
25 Feb 2025
Ort: Yogastudio Luzern
Kursleitung: Igor von Moos
01 Mär 2025
Ort: Yogastudio Luzern
Kursleitung: Igor von Moos
22 Mär 2025
Ort: Yogastudio Luzern
Kursleitung: Igor von Moos

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31 Aug 2024
Ort: Yogastudio Luzern
Kursleitung: Pascal Portmann
07 Sep 2024
Ort: Aikido Luzern
Kursleitung: Pascal Portmann

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