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YOGA VEDA LUZERN TAG

Netzwerktreffen im Paulusheim Luzern

Wir freuen uns, im März 2026 wieder einen gemeinsamen YOGA VEDA TAG für & mit euch zu gestalten.

Thema: Abhyasa und Vayragya

Informationen zum Yoga Veda Tag

  • Wann: 21. März 2026
  • Wo: Paulusheim, Moosmattstrasse 4, 6005 Luzern
  • CHF 180.- ganzer Tag  (CHF 100.- halber Tag) inkl. Mittagessen und Chai
  • Die Platzzahl ist auf maximal 50 Teilnehmer:innen begrenzt
  • Wir freuen uns auf den gemeinsamen Yoga-Austausch!
  • Änderungen im Programmablauf sind vorbehalten!

Anmeldung zum Yoga Veda Luzern Tag

Was erwartet dich?

  • Hole dir neue Inspiration rund ums Yoga
  • triff gleichzeitig wieder einmal „alte“ Klassenkamerad:innen.
  • Organisiere dich mit deinen Freund:innen am Abend zum Essen und Austausch und
  • besuche anschliessend das Theater „Ramayana“ (Kollekte, ohne Anmeldung) mit dem Regisseur und Yoga Veda Hausphilosoph Guido von Arx.

Thema

Der Tag ist rund um das Thema Abhyasa & Vairagya gestaltet.

Abhyasa und Vairagya sind zentrale Konzepte in Patanjalis Yoga-Sutras. Abhyasa bezieht sich auf die Praxis oder das stetige Bemühen, den Geist zu disziplinieren und zu konzentrieren. Vairagya hingegen bedeutet Loslösung oder das Loslassen von Verlangen und Anhaftungen. Zusammen bilden sie die Grundlage für spirituelles Wachstum und die Erreichung inneren Friedens und Klarheit. Durch regelmäßige Praxis (Abhyasa) und das Kultivieren von Loslösung (Vairagya) kann man die Ablenkungen des Geistes überwinden und ein tieferes Verständnis von sich selbst und der Welt erlangen.

Verpflegung: Für Chai Tee zwischendurch und für das Mittagessen (vegan, glutenfrei) sorgen wir (im Tagespreis inkludiert).

Offen für alle: Du kennst uns noch nicht? Natürlich ist dieser abwechslungsreiche Tag für alle Yoga Interessierten Menschen offen.

Optionen: Du hast die Möglichkeit, einen halben der ganzen Tag (inkl. Mittagessen) zu buchen.

Ort & Teilnehmerzahl: Paulusheim, Moosmattstrasse 4, grosser Saal. Maximal 50 Teilnehmer:innen.

Infos:

  • Infopoint Yoga Veda Aus- und Weitbildungen im Foyer
  • Netzwerk-Treffpunktmöglichkeit und Austausch im Foyer

Mitbringen: wenn möglich Matte & Gurt

Besonderes: der ganze Tag ist mit 6h anrechenbar auf unser 800h Yogalehrer:innen-Diplom

PROGRAMMABLAUF

Ab 07:30 Uhr: im Foyer Ankommen, Einschreiben, Chai Tee

Portrait Claire Dalloz
Claire Dalloz

08:15 –  9:45 Uhr: grosser Saal               

Hingabe und Loslassen – Der Weg nach innen mit Claire Dalloz

Dieser morgendliche Asana-Flow lädt dich ein, abhyāsa – das beständige Üben – auf allen Ebenen deines Seins zu erfahren: körperlich, energetisch, emotional und geistig.

Gleichzeitig öffnet sich der Raum für vairāgya – die Kunst des Loslassens. Was darf gehen? Wovon dürfen wir uns lösen, um verstärkt in Freiheit und Hingabe zu leben?

In der Stille von śavāsana findet die Praxis ihren Abschluss – als Einladung, nicht nur den Körper, sondern auch das Tun ganz loszulassen und im reinen Sein zu verweilen.

Elisabeth Erlandsson Kaufmann

10:15 – 11:45 Uhr: grosser Saal

YIN Yoga mit Elisabeth Erlandsson Kaufmann

Geniesse eine Yin Yoga-Stunde, in der alle Teile des Körpers gedehnt werden. Wir verwenden Blöcke, Decken und Yogagurte, um verschiedene Teile des Körpers zu erreichen. In den lange gehaltenen Yin Yoga-Stellungen üben wir das gelassene Beobachten von Körper & Geist. Dabei entspannen wir unsere Muskeln, so dass das Bindegewebe gedehnt und der Energiefluss gestärkt wird.

Mittagspause

11:45 – 13:45 Uhr: Mittagspause, Veganes Essen vom Meinrad

Portrait Pascal Portmann - Leiter von Yoga Veda Ausbildungen in Luzern
Pascal Portmann

13:45 – 15:15 Uhr grosser Saal                             

Einführung in das Advaita Vedanta mit Pranayama und Meditation mit Pascal

Advaita Vedanta ist eine der bekanntesten und einflussreichsten Schulen der indischen Philosophie. Sie gehört zur vedantischen Tradition, die auf den Upanishaden, der Bhagavad Gita und den Brahma Sutras basiert. Der Begriff "Advaita" bedeutet "Nicht-Zweiheit" oder "Nicht-Dualität", was auf die zentrale Lehre dieser Schule hinweist: die Einheit von Atman (dem individuellen Selbst) und Brahman (dem höchsten, universellen Selbst),
d.h., wenn sich abhyāsa und vairāgya auflösen.

Pause

15:15 – 15:45 Uhr: Pause mit Chai und Snacks von Meinrad

Portrait Frau auf Bank
Pia Fischer

15:45 – 17:15 Uhr: grosser Saal

Somatic Yoga: In der Ruhe liegt die Kraft - wie der Vagusnerv unser Nervensystem regulieren kann! mit Pia Fischer

Der Vagusnerv unterstützt uns dabei, die verschiedenen Anteile des Nervensystems zu regulieren. Wir lernen, wie wir den Vagusnerv stärken können, damit er zur inneren Heimat, unserem Anker, werden darf. Das Aktivieren des Vagusnervs bringt uns in unsere Ruhe und in unsere Kraft.

In dieser Lektion lernen wir das polyvagale System kennen und erforschen, wie wir durch Yoga die Verbindung zwischen den einzelnen Teilen des Nervensystems wieder herstellen und mehr ins Gleichgewicht kommen können.

Umbaupause

17:15 – 19:30 Uhr: grosser Saal Umbaupause für das Theater

Nutze die freie Zeit und vereinbare mit deinen Kolleg:innen und ehemaligen Klassengspändli ein «Znächtässe» in einem schönen Lokal. Zum Beispiel gleich in der Nähe vorreservieren:

https://asiantakeaway.ch/
https://www.moosmatt-luzern.ch/
https://www.bayts.ch/
https://www.india-restaurant-luzern.ch/
https://www.pastarazzi.ch/himmelrich

Portrait Guido von Arx
Guido von Arx

19:30 – 21:00 Uhr: grosser Saal

Theater: Ramayana mit Gita Production / Guido von Arx

Eintritt: Kollekte

Wir sind

YOGA VEDA AUSBILDUNGEN bietet am Standort Luzern international zertifizierte Yoga-Ausbildungen sowie Weiterbildungen für Yogalehrende und Yoga-Praktizierende an, die ihre Praxis und ihr Know-how erweitern möchten.

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