Aerial Yoga Weiterbildung

Diese Weiterbildung über 50h im Aerial Yoga beinhaltet folgendes:

• Sicherheit im Tuch, Material/Tuchvarianten
• Beginner Asanas, intermediate Asanas
• Aerial Yin Yoga und Restorative Asanas
• Inversions mit und ohne Yogatuch, erlerne die Basis von Umkehrhaltungen
• Yoga Asanas in verschiedenen Yogatüchern
• Unterrichten: wie unterrichte ich, wie leite ich Einsteiger an, Sequencing
• Unterrichten einer eigenen Sequenz
• Selfpractice von 2h mit Betreuung
• Anatomie: Wichtige Muskulatur

inklusive Zertifikat

Ziel der Ausbildung

• Kennenlernen der verschiedenen Yogatücher, über deren Aufhängung und sichere Einstellung
• Sicherer Umgang mit dem Yogatuch und sichere Anleitung der Kursteilnehmenden
• Anwenden und Unterrichten der Sicherheitsgriffe mit Händen, Füssen und Beinen
• Kennen der Vorteile der Arbeit mit dem Aerial Yogatuch
• Kennenlernen und Unterrichten von:
• Aerial Übungen mit Variationen, Übergängen und tiefen Dehnungen
• verschiedenen Sonnengrüssen mit Einbezug des Aerial Yogatuchs
• Positionen für Pausen, Entspannung und Erholung (breaks & restorative poses)
• Unterrichten von Umkehrhaltungen mit und ohne Yogatuch
• Kennenlernen der Anatomie der Tiefenmuskulatur und weiteren involvierten Muskeln
• Benennen der Hauptqualitäten des Beckenbodens und der drei Beckenbodenschichten

Aufbau der Ausbildung

• 43h Präsenzunterricht zzgl. 7h Selbststudium
• Das 7h Selbststudium beinhaltet:
• Teilnahme an 5h Aerial Yoga Klassen (auch extern möglich)
• Planung einer Aerial Yoga Lektion (Lektionsplan ist einzureichen bis 1 Woche vor dem 2. Modul)
• Lesen und Auseinandersetzen mit dem Handout

Für wen ist die Aerial Yoga-Weiterbildung geeignet?

• Yogalehrer/innen mit 200h TT (empfohlen, jedoch nicht zwingend)
• Wenn du tiefer ins Aerial Yoga eintauchen möchtest.
• Wenn du Umkehrhaltungen lernen oder festigen möchtest und wertvolle Tipps dazu erhalten möchtest (mit und ohne Yogatuch)
• Wenn du Zuhause ein Tuch hast, um eine grosse Auswahl an Übungen und die Sicherheitsaspekte bei der Aerial Yoga Praxis kennenzulernen
• Wenn du selbst gerne Aerial Yoga unterrichten möchtest: Für einen sicheren Unterricht.